Làm đẹp da tuổi 40 không hề khó nếu bạn áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp bạn nhìn thấy một kết quả tuyệt vời. Hãy cùng tham khảo những bí mật có thể đảo ngược, ngăn ngừa sự lão hóa của làn da và giúp bạn có một làn da thật đẹp ở tuổi 40 nhé.

Bổ sung nước rau củ quả thay vì nước ngọt có ga

Ngoài nước lọc thì bổ sung nước rau củ quả là cách đơn giản nhất để giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh, đồng thời đào thải được những độc tố bên trong cơ thể ra ngoài, Không chỉ vậy, cơ thể đầy đủ nước cũng đồng nghĩa làn da luôn ẩm mượt, đàn hồi, căng mịn và hồng hào. Chưa kể thành phần vitamin và khoáng chất có trong rau củ quả còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, làm mờ nếp nhăn và trị mụn cực kỳ hiệu quả.


Trong khi đó đường, đồ ngọt chính là nguyên nhân tệ hại nhất phá hoại vóc dáng, làm khô da, gây mụn và nếp nhăn trên da. Vì vậy chị em muốn làm chậm quá trình lão hóa da thì đừng quên bí quyết làm đẹp này nhé.

>>> Xem thêm: Cách xóa nếp nhăn ở mũi hiệu quả bằng Thermage FLX

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn có biết những gì bạn ăn vào cũng quan trọng như những gì bạn bôi lên mặt. Và chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến cả làn da. Nếu bạn là người thường xuyên ăn đồ chiên xào, cay nóng thì đồng nghĩa với việc bạn đang tự hủy hoại làn da của mình đấy.

Chế độ ăn uống lành mạnh gồm các thực phẩm giàu hydrat, ít qua chế biến, ít đường và các chất phụ gia hóa học là cực kì quan trọng đối với da như bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền nào. Đặc biệt, bạn nên chọn thực phẩm giàu probiotic, giúp giảm viêm và vi khuẩn đường ruột xấu có thể tàn phá da từ trong ra ngoài. Với phụ nữ tuổi 40, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung những thực phẩm này.
  • Sữa chua: Rất giàu probiotic và protein.
  • Hạnh nhân: Có rất nhiều chất béo lành mạnh và vitamin E
  • Quả việt quất: Là một loại thực phẩm chống oxy hoá tuyệt vời
  • Cải xoăn: Cực kì giàu vitamin B giúp da chống nhăn và giảm nếp nhăn trên mặt.

Dưỡng ẩm da

Lời khuyên cô dành cho phái đẹp là dưỡng ẩm da hàng ngày, với phụ nữ bước sang tuổi 40 thì việc dưỡng ẩm da lại càng quan trọng hơn. Bởi vì một khi da có đủ nước thì sẽ không cần lo lắng về các nếp nhăn và sự lão hoá. Bên cạnh đó, lựa chọn các sản phẩm bổ sung vitamin E, C và collagen giúp làn luôn săn chắc, mịn màng và tươi trẻ.


Làm đẹp da tuổi 40 bằng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất giúp chị em có một làn da khỏe mạnh. Các loại kem chống nắng có chứa SPF giúp bảo vệ da bạn dưới ánh nắng mặt trời, tác nhân gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng kem chống nắng kèm với kem dưỡng ẩm hàng ngày.

Tập thể dục hằng ngày

Ngoài ăn uống lành mạnh, chăm sóc da thì thể thao cũng là một trong cách làm đẹp da tuổi 40 mang lại hiệu quả cao. Mỗi ngày chị em chỉ cần dành ra khoảng 30 phút tập luyện một bộ môn mà mình yêu thích, hay chạy bộ, bơi lội... để giữ thân hình luôn trẻ trung, khoẻ mạnh và năng động. Khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới tràn đầy sức sống, tươi trẻ từ trong ra ngoài.