Bạn mong muốn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng giúp phần cơ thể khỏe đẹp, kết hợp chế độ ăn uống góp phần quan trọng giúp bạn sở hữu làn da đẹp nhất. Bạn không cần tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc vào các loại mỹ phẩm, Sviet Beauty Spa sẽ chia sẻ cho bạn những thực phẩm làm đẹp da.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm phương pháp làm đẹp khác như giảm béo sau khi sinh an toàn hiệu quả giúp các bà mẹ sau sinh sở hữu thân hình thon gọn xinh đẹp tự tin diện những bồ đồ đẹp nhất khi ra ngoài.

Ớt chuông đỏ

Bên trong thành phần 1 quả ớt chuông cung cấp 100% vitamin C khi cơ thể cần mỗi ngày, chứa lượng chất xơ cao và vitamin B6, carotenoid giúp ngă ngừa những nếp nhăn, tăng cường quá trình tuần hoàn máu giúp làn da trẻ trung hơn. Có tác dụng ngăn ngừa mụn, là món ăn hoàn hảo ít calorie, làm đẹp da.

Sô cô la đen

Bên trong sô cô la đen nhiều chất chống oxi hóa, axit béo và các dưỡng chất làm sáng da. Chất oxi hóa cải thiện da không bị khô và bảo vệ da từ ánh nắng. Cacao giúp giãn động mạch, tăng cường quá trình mau lưu thông giúp da khỏe mạnh.

Bạn nên bổ sung 28 gram sô cô la đen hàng ngày, chọn loại sô cô la bên trong chứa 80% cacao ít đường, sữa và các loại chất phụ gia.


>>> Bạn có thể xem thêm giảm béo cấp tốc an toàn hiệu quả giúp mọi người lấy lại vóc dáng thọn gọn nhanh nhất, tự tin sở hữu thân hình đạt chuẩn bằng những phương pháp hàng đầu hiện nay dễ dàng thực hiện.

Cá hồi

Bên trong cá hồi cung cấp lượng lớn vitamin D cho cơ thể, cho tim mạch, xương khớp, hệ tiêu hóa và não bộ khỏe mạnh hơn. Ngăn ngừa bệnh ung thư ruột, lo lắng, bệnh trầm cảm, các bệnh về tim mạch và xương của cơ thể.

Sử dụng cá hồi hấp giàu axit béo omega-3 chông viêm, ngăn ngừa nếp nhăn và mụn. Giúp cho làn da mịn màng, giữu ẩm cho da đầu tóc khỏe mạnh.

Dầu dừa

Bên trong dầu dừa giàu chất béo bão hòa, tác nhân kháng khuẩn giúp đẩy lùi vi khuẩn, các loại virus gây nhiễm trùng và mụn. Dầu dừa giàu vitamin E giúp cho da luôn mềm mại, căng mọng tránh gây nếp nhăn. Nên dùng dầu dừa làm kem dưỡng ẩm, ăn dầu dừa thô mỗi ngày. Rất tốt cho tuyến giáp và giảm cân.


Trà xanh

Bên trong trà xanh cung cấp nguồn chống oxi hóa và các loại axit amin giúp cơ thể thư giãn giảm tình trạng căng thẳng. Khi sửu dung trà nóng sẽ tiết ra catechin chất chống oxi hóa có tác dụng chống ung thư và khám viêm hiệu quả. Giảm nguy cưo tăng huyết áp, nên uống 3 tách tà xanh mỗi ngày.

Cải bó xôi

Bên trong cải bó xôi giàu chất sắt, folate, các loại vitamin A,C,E, chất xơ, magie, hiệu quả chống oxi hóa và các loại vitamin trên giúp làm đẹp da. Chất chống oxi hóa trong cải bó xôi giúp đánh tan mọi vấn đề gây hại cho da. Bổ sung cải bó xôi tức là đã làm sạch da từ trong ra ngoài hiệu quả.

Các loại hạt

Được biết các loại hạt như: hạt bí, hạt hướng dương giàu chất selenium, vitamin E, magiê và protein bên trong. Selenium và magiê ngăn nếp nhăn, vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm và magiê giúp giải tỏa căng thẳng. Bạ cũng có thể sử dụng các kèm với salad, sữa chua, sinh tố giúp món ăn ngon hơn và đẹp da.

Cần tây

Bên trong cần tây chứa vitamin K, tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp hiệu quả. Giảm stress chính là nguyên nhân làm xấu da, gây chứng đau nửa đầu và thậm chí mắc bệnh ung thư. Cần tây chứa nhiều nước và các chất natri, kali tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc do mất nước, thiếu ẩm hiệu quả.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng. Đu đủ ít calo, không chứa cholesterone,. Đu đủ được coi là người bạn thân cho phái đẹp, nhiều chất chống oxi hóa, vitamin C, E và beta-carotene có tác dụng kháng viêm và ngăn mụn hiệu quả. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời gây ra.


Cà rốt

Cà rốt được biết đến là thảo dược tốt cho mắt mà còn tốt cho da. Cà rốt giàu vitamin A, giúp làm sạch mụn, ngăn chặn sự phát triển của da chết và giảm chất bã nhờn, đặc biệt làm giảm nguy cơ ung thư da. Vậy nên hãy bổ sung cà rốt mỗi ngày để có thể sở hữu làn da đẹp.

Tất cả những thực phẩm trên giúp làm đẹp da hiệu quả bạn nên bổ sung hàng này vào các bữa ăn, chỉ cần sử dụng vài thực phẩm trên sẽ giúp cải thiện da hiệu quả. Sviet Beauty Spa hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn làm đẹp hiệu quả.

>>> Xem ngay giảm béo mặt cho nam và nữ giúp các bạn nam sở hữu khuôn măt điển trai nhiều cô gái thích, giúp các bạn nữ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp vạn người mê