Mụn mủ hình thành cần kiêng ăn gì tốt cho da là vấn đề được nhiều người quan tâm nhất. Bởi một số loại thực phẩm chính là nguyên nhân khiến cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Để tìm hiểu đó là những loại đồ ăn, thức uống nào, mọi người hãy tham khảo phần nội dung dưới đây nhé.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm phương pháp trị sẹo rỗ, trị sẹo lõm lâu năm bằng cách nào an toàn hiệu quả giúp mọi không còn lo lắng về vấn đề sẹo hình thành, giúp làn da bạn mịn màng trắng sáng tự tin với bản thân, giúp bạn luôn xinh đẹp mà không còn lo lắng sẹo hình thành do mụn gây ra nữa..

Bị mụn mủ nên kiêng ăn gì?

Theo nhiều nghiên cứu các nhà khoa học cho biết, một số thực phẩm tưởng như vô hại nhưng lại khiến tình trạng mụn mủ lây lan rộng và khiến mụn biến nặng hơn. Vì vậy mọi người cần nắm rõ bị mụn mủ cần kiêng ăn gì để có thể điều trị mụn hiệu quả nhất.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm cay nóng khi ăn vào dễ làm da sinh nhiệt, gây nổi nhiều mụn và làm mụn mủ kéo dài lâu hơn. Các gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt, sa tế,… và loại trái cây có tính nóng bao gồm nhãn, vải, xoài, sầu riêng, mít,…nên hạn chế khi bị mụn.

Thực phẩm giàu carbohydrates tinh chế và đường

Khi cơ thể nạp nhiều carbohydrates dễ bị mụn mủ, mụn bọc và các loại mụn khác hơn rất nhiều. Bởi carbohydrates khiến lượng đường và hàm lượng insulin trong máu tăng cao, sản sinh ra nhiều IGF-1 hơn, cơ thể chứa nhiều IGF-1, khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến mụn càng nặng hơn.


>>> Bạn có thể xem ngay cách trị mụn bọc, cách trị mụn mủ không để lại sẹo an toàn hiệu quả giúp mọi người không còn lo lắng về vấn đề mụn mủ, mụn bọc, mụn nang trên mặt gây sẹo nữa, giúp bạn điều trị các loại mụn nhanh nhất tránh những biến trứng do mụn gây ra, giúp bạn trở nên xinh đẹp với làn da mịn màng.

Thực phẩm giàu carbohydrates tinh chế như:Bánh mì, các loại ngũ cốc, gạo trắng, mì gạo, miến gạo, đường ngọt như đường mía,...cần hạn chế.

Đặc biệt carbohydrates, đồ ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, bánh quy, kẹo ngọt,…cũng khiến mụn hình thành khắp mọi nơi. Nếu không muốn mụn càng nhiều trên khuôn mặt thì mọi người nên hạn chế các thực phẩm trên.

Người bị mụn bọc kiêng ăn gì – Sữa

Những người thường xuyên sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa có nguy cơ bị mụn mủ cao hơn gấp 4 lần người khác. Do sữa có khả năng làm tăng nồng độ insulin trong máu, và gây kích thích sự phát triển của mụn tăng cao.

Sữa bò chứa nhiều axit amin thúc đẩy sản sinh IGF-1 trong gan, khiến mụn hình thành và lây lan rộng nhiều hơn. Đặc biệt trong thời gian bị mụn mủ, cần hạn chế ăn thực phẩm này.

Thức ăn chế biến sẵn

Các loại đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, khoai tây chiên, cốm, trà sữa, nước ngọt, đồ hộp,… rất tiện lợi và ngon miệng, nhưng lại là kẻ thù của mụn mủ. Chúng khiến tình trạng viêm nhiễm ở nốt mụn trở nên trầm trọng hơn.


Các thực phẩm giàu omega 6

Những người bị mụn mủ nên tránh xa thực phẩm chứa nhiều omega 6. Do dưỡng chất này có khả năng thúc đẩy phản ứng viêm mủ khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn và khiến mụn lâu liền hơn.

Axit béo omega 6 chứa nhiều trong các thực phẩm như dầu hướng dương, dầu ngô,…hãy thay thế bằng dầu dừa, dầu ô liu nâng cao sức khỏe và không làm ảnh hưởng đến tình trạng mụn trên mặt.

Bị mụn mủ kiêng ăn gì – Các chất kích thích

Các loại đồ uống như cà phê, rượu bia, nước có ga,… người bị mụn cần tránh xa. Các chất kích thích này có khả năng làm mất đi các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, khiến cho da dễ bị lão hóa và nổi mụn nhiều hơn, chúng tiêu diệt các tế bào có lợi trên da khiến cho mụn lây lan nghiêm trọng hơn.

Hạn chế ăn socola

Ăn nhiều socola dễ nổi mụn, đặc biệt là tình trạng mụn mủ. Bởi socola được làm từ cacao, đường và sữa. Sữa và đường chính là lý do khiến cho các tổn thương do mụn gây ra trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn. Để giảm căng thẳng mọi người có thể uống cacao thay vì ăn socola tránh gây mụn.

Bị mụn mủ không nên ăn rau muống

Rau muống có nhiều chất dinh dưỡng có lợi, nhưng chứa các thành phần gây nhức nhối cho các vết thương trở nên nghiêm trọng. Gây kích thích sản sinh tế bào gây ra sẹo từ các nốt mụn cao hơn. Bởi vậy tốt nhất mọi người cần hạn chế ăn rau muống khi bị mụn mủ.


Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ nên tránh xa

Đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây kích thích tuyến bã nhờn trên da mặt hoạt động mạnh mẽ. điều này sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn và bụi bẩn bám chặt vào da khiến bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mọc mụn nghiêm trọng hơn.

Không nên ăn thịt gà và đồ nếp

Thịt gà và đồ nếp là thực phẩm nóng gây đau nhức vùng viêm nhiễm. Khi bị mụn mủ mà bạn ăn quá nhiều, mụn sẽ mọc lây lan sang cả những vùng da khác của cơ thể cần tránh xa.

>>> Bạn có thể tham khảo ngay 8 cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả an toàn dễ dàng thực hiện tại nhà tiện lợi nhất, giúp mọi người có thể dễ dàng điều trị mụn từ phương pháp tự nhiên đem lại hiệu quả tốt nhất cho làn da của mọi người, bạn không còn lo lắng về vấn đề mụn tấn công khuôn mặt của bạn nữa, mà không lo sẹo hình thành do mụn.