Mang bầu thai kỳ ở tháng thứ 4 mẹ bầu nên ăn gì, nên kiêng gì, đây là những câu hỏi phổ biến thường gặp. Ngày nay có những cặp vợ chồng trẻ do tính chất công việc làm ở xa nhà người chăm sóc hàng ngày chỉ có người chồng, lần đâu tiên được làm cha mẹ chắc hẳn trong chúng ta đều có cảm giác lo lắng, không biết chăm sóc mẹ bầu như thế nào để giúp mẹ và con khỏe mạnh.

Bài viết này hi vọng với những cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 sẽ giúp bố áp dụng để giúp cách bố chăm sóc mẹ bầu và con an toàn khỏe mạnh để có một thai kỳ trọn vẹn. Ở tháng thứ 4 thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu đã có những chuyển biến rõ rệt cân nặng.


Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần biết

>>> Xem thêm ngay Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tốt nhất tại hà nội để chọn cho mình dich vụ chăm sóc uy tín tại Green Field Spa

kích thước bụng,và những thay đổi trong sinh hoặt hàng ngày, những cơn đau bụng, đau lưng, nôn ói, tức ngực,đầy hơi hầu như đã qua đi.

Mang thai tháng thứ 4 cơ thể mẹ bầu bắt đầu tăng cân rõ rệt, bên cạnh đó mẹ bầu bắt đầu có những cảm nhận của thai nhi đang lớn lên từng ngày.

Chăm sóc bà bầu tháng thứ 4: Nên ăn những gì?

Mẹ bầu cần theo dõi và cẩn thận khi đi lại cũng như di chuyển, việc chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 cũng cần đảm bảo chế độ ăn hợp lý cho mẹ bầu. Cách bố chăm sóc mẹ bầu Thực đơn chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 bố nên đảm bảo đầy đủ những dưỡng chất sau để giúp con đầy đủ dưỡng chất:


Thực phẩm cần thiết giúp bà bầu và con khỏe mạnh thông minh

>>> Xem ngay Dịch vụ chăm sóc bà bầu, chăm sóc sức khỏe mẹ bầu từ khi mới mang bầu cho đến khi sinh nở để giúp mẹ bầu an toàn đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu trong quá trình mang thai

Sữa và các sản phẩm từ sữa
Canxi và vitamin D
Thịt được làm sạch, nấu chín, chế biến cẩn thận
Bổ sung thêm nhiều hoa quả tươi và rau xanh
Thực phẩm giàu chất xơ: ngũ cốc, yến mạch, các loại củ…
Thực phẩm giàu chất béo: cung cấp omega 3, 6, 9 trong cá hồi, dầu cá, các loại hạt, dầu ô liu…

12 điều kiêng kỵ cần tránh khi mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần biết

Mang thai tháng thứ 4 là giai đoạn có nhiều chuyển biến rõ rệt của thai nhi. Tháng thứ 4 của thai kỳ thường được tính khi thai bước sang tuần thứ 14 trở đi và là giai đoạn bầu thứ 2 . Em bé trong bụng mẹ có sự phát triển nhanh trong giai đoạn này.


Những điều mẹ bầu cần kiêng kỵ để giúp mẹ có một thai kỳ trọn vẹn
Từ một phôi thai nhỏ khoảng 50 gram bé sẽ tăng cân nặng lên khoảng 150 gram và tuần cuối của tháng thứ 4. Chiều dài thai nhi cũng tăng từ 9 – 10cm lên khoảng 13 – 14cm. Kích thước thai nhi khoảng bằng quả bơ.

Mang thai là giai đoạn cả cơ thể mẹ và thai nhi đều yếu ớt. Để giúp mẹ bầu có một thai kỳ trọn vẹn thuận lợi chào đón con ra đời thì mẹ bầu nên kiêng kỵ trong suốt thai kỳ chứ không chỉ riêng mang thai tháng thứ 4.

Không đi nhanh, nên đi chậm rãi.
Không nên nhuộm tóc, sơn móng.
Không tiếp xúc các loại hóa chất và chất tẩy rửa quá nhiều.
Không nên sử dụng uống các chất kích thích, rượu bia, cafe hoặc trà.
Không xông hơi hoặc tắm ngâm nước nóng.
Không hút thuốc lá.
Không tự ý uống thuốc hoặc bất cứ loại biệt dược nào mà không có chỉ định của bác sĩ.
Không nóng giận, hạn chế các cảm xúc tiêu cực để tránh ảnh hưởng đến thai nhi
Kiêng trèo cao, làm việc nặng như bê vác đồ nặng, leo trèo cầu thang, .
Không đứng lên hoặc ngồi xuống quá đột ngột, Không cúi đầu xuống dưới thường xuyên để làm việc.
Không đứng yên ở một vị trí quá lâu.
Không đi giày cao gót.. Nên đi dép có độ bám chắc kể cả đi trong nhà, đi vệ sinh hay đi đâu để tránh trơn trượt.

Các mẹ có nhu cầu hoặc có những câu hỏi cần giải đáp hãy liên hệ ngay tới Hotline : 0856333999 để được các chuyên gia hàng đâu về chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tại Viện Chăm sóc Mẹ bầu, Mẹ sau sinh và Trẻ sơ sinh để được tư vấn giải đáp những thắc mắc.

Trên đây là những kinh nhiệm cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 Green Field Spa hi vọng các bố có thể áp dụng để chăm sóc giúp mẹ bầu có một thai kỳ trọn vẹn giúp mẹ khỏe con thông minh.

>>> Theo nguồn :Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần biết